อบตัวแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

กระโจมสำหรับอยู่ไฟหรืออบสมุนไพร

หากพูดถึงวิธีที่เราจะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจแล้วล่ะก็ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเลือกเข้าร้านสปาต่างๆ ที่มีเปิดบริการกันอย่างมากมายหลายแห่งใกล้บ้านคุณนั้นดูจะเป็นทางเลือกที่ง่ายและประหยัดเวลาของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบการบีบนวด จับเส้น กดเส้น หรือตอกเส้น (อันนี้กำลังเริ่มแพร่หลายมากขึ้น) ที่จะนิยมเลือกกันก่อนเป็นอย่างแรกๆ เพราะไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก และมีคนคอยให้บริการ (ผมเองก็เป็นคนหนึ่ง…555)  การอบตัวด้วยสมุนไพร ก็เป็นหนึ่งใน “ยา 9 เม็ด” ที่ผมเคยพูดถึงในบทความก่อนหน้า ซึ่งการอบตัวด้วยกระโจมนี้คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านของคุณเอง โดยใช้เวลาไม่มากในการตระเตรียมอุปกรณ์ เหมือนกับที่ผมกำลังจะบอกต่อไปนี้

1.กระโจม 1 หลัง
2.เก้าอี้ 1 ตัว
3.กะทะไฟฟ้า หรือหม้อหุงข้าวไฟฟ้า (แต่ผมว่ากะทะไฟฟ้าจะสะดวกกว่านะครับ)
4.ชุดสมุนไพร 1 ชุด (หาซื้อได้จากร้านสุขภาพทั่วไปครับ) และอาจจะปรับเพิ่มสมุนไพรต่างๆ ลงไปได้อีก