skip to Main Content
ขอต้อนรับเข้าสู่ บล็อกสุขภาพ : Health Blog 66-82-339-9047 Line ID: ciham35

อาการปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์

ออฟฟิศซินโดรม

“โอ๊ย…ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดหลัง เมื่อยจัง เอ…ทำไมวันนี้งานก็ไม่เยอะนะ แต่ล้าจัง….” และอีกหลากหลายคำที่จะมีตามมา ส่วนหนึ่งนั้นก็มาจากการอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานๆ โดยที่เราไม่รู้ตัวหรือไม่ทันสังเกตุนั่นเอง กราบสวัสดีครับท่านผู้อ่านทั้งหลาย หลังจากกระผมหายหน้าหายตาไปนาน 555…(ยังมามีหน้าหัวเราะอีกนะ) ต้องขออภัยอย่างแรง ด้วยภาระกิจหลายอย่างที่เข้ามาในช่วงเวลาที่ผ่านมา เลยไม่ค่อยได้มาอัพเดตหน้าบล็อกสุขภาพ นี้ให้สม่ำเสมอเท่าาที่ควร ต้องกราบขออำภัยอีกครั้งนะครับ สำหรับวันนี้ผมดูนั่นดูนี่ใน Internet ไปเรื่อยและกลับมาเช็คไฟล์ของตัวเองในเครื่องเพื่อจัดการลบทิ้งในบางไฟล์ที่ไม่ได้ใช้งาน ก็ไปเจอกับวีดีโอที่ได้โหลดมา โดยเนื้อหาเป็นการแนะนำวิธีการนั่งทำงาน โดยเฉพาะกับพวกเราท่านทั้งหลายที่นั่งทำงานหน้าคอมกันเป็นประจำ (คุณเองก็น่าจะเป็นคนหนึ่งนะ อย่างน้อยก็เล่นเฟสล่ะครับ ไม่ว่าจะปลูกผัก เลี้ยงหมู หรือหลากหลายแอพที่มีให้คุณได้เลือกเล่นกัน)

อ่านรายละเอียด

กระโจม อบสมุนไพร

กระโจมสำหรับอยู่ไฟหรืออบสมุนไพร

กระโจม อบสมุนไพร

หากพูดถึงวิธีที่เราจะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจแล้วล่ะก็ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเลือกเข้าร้านสปาต่างๆ ที่มีเปิดบริการกันอย่างมากมายหลายแห่งใกล้บ้านคุณนั้นดูจะเป็นทางเลือกที่ง่ายและประหยัดเวลาของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบการบีบนวด จับเส้น กดเส้น หรือตอกเส้น (อันนี้กำลังเริ่มแพร่หลายมากขึ้น) ที่จะนิยมเลือกกันก่อนเป็นอย่างแรกๆ เพราะไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก และมีคนคอยให้บริการ (ผมเองก็เป็นคนหนึ่ง…555)  การอบตัวด้วยสมุนไพร ก็เป็นหนึ่งใน “ยา 9 เม็ด” ที่ผมเคยพูดถึงในบทความก่อนหน้า ซึ่งการอบตัวด้วยกระโจมนี้คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านของคุณเอง โดยใช้เวลาไม่มากในการตระเตรียมอุปกรณ์ เหมือนกับที่ผมกำลังจะบอกต่อไปนี้

1.กระโจม 1 หลัง
2.เก้าอี้ 1 ตัว
3.กะทะไฟฟ้า หรือหม้อหุงข้าวไฟฟ้า (แต่ผมว่ากะทะไฟฟ้าจะสะดวกกว่านะครับ)
4.ชุดสมุนไพร 1 ชุด (หาซื้อได้จากร้านสุขภาพทั่วไปครับ) และอาจจะปรับเพิ่มสมุนไพรต่างๆ ลงไปได้อีก

อ่านรายละเอียด

กรอบความคิดเรื่องเงิน

 

เงินสี่ด้าน

คนเรามักจะติดอยู่กับความคิดเดิมๆ “เราเรียนหนังสือเก่งๆ ได้ทำงานดีๆ ตั้งใจทำงาน เราจะก้าวหน้าในอาชีพ” เมื่อนั้นจะมีเงินเก็บเพื่อตัวเรา แต่เมื่อถึงตอนนั้นเรารู้สึกตัวแล้วว่า “เราแก่ลง” นั่นเอง นี่เหรอที่เราพยายามมาทั้งชีวิต คุณอาจไม่ได้คิดอะไรมาก แต่นี่เป็นวิถีหรือแนวคิดที่คนส่วนใหญ่เลือกและทำมาโดยตลอดระยะเวลาเลยก็เป็นได้ ซึ่งหากมองกันดีๆ รายได้ของเราๆ ท่านๆ นั้นมีอยู่ 2 แบบหลักๆ คือ รายได้ชั่วคราว และรายได้ถาวร รายได้อย่างไหนเป็นยังไง เรามาดูกัน….

     รายได้ชั่วคราว สำหรับคุณแล้วคืออะไรได้บ้าง เช่น ค่านายหน้า เบี้ยเลี้ยงต่างๆ เงินรางวัลจากการเสี่ยงโชคประเภทต่างๆ รู้จักกันดีในนามของ ล็อตตารี่ (เอ..เขียนถูกไหมเนี่ย?) และอื่นๆ ที่ได้มาในช่วงสั้นๆ และจบไป แต่สำหรับผมๆ จะมองไปถึงเงินเดือน หรือการเป็นลูกจ้างด้วย เพราะอะไรน่ะเหรอ? ก็เพราะเมื่อใดที่คุณทำงานไม่ได้ เมื่อนั้นรายได้เหล่านี้ก็จะหดหายไปด้วยยังไงล่ะครับ สิ่งที่ผมจะบอกก็คือ เราสามารถสร้าง “รายได้ถาวร” ให้กับตัวเราได้ ไม่จำเป็นต้องรอให้รวยหรือคิดว่าเป็นเรื่องที่

อ่านรายละเอียด
Back To Top